Кроме того, само изменение уровня сахара создает физиологическую модель той или иной эмоции. Например, в большинстве случаев снижение уровня сахара в крови до критических отметок сопровождается частым сердцебиением, побледнением, появлением холодного пота. Те же проявления характерны и для чувства страха, сильной тревоги. При высоком сахаре повышается утомляемость, появляется вялость. На их фоне растут раздражительность, обидчивость, подавленность, которые по ошибке можно объяснить какими-то реальными событиями, а то и характером человека.
Поэтому, как это ни хлопотно, первое, что вы должны сделать, ощутив необъяснимое, внезапное, беспричинное изменение настроения, - проверить уровень сахара. Лучше, если тревога окажется ложной, чем запоздалой. Нередко эмоциональные проблемы - подавленность, вспыльчивость, неустойчивость настроения, - а также ухудшение памяти, снижение успеваемости, сообразительности и внимания оказываются результатом стабильно высокого уровня сахара в крови.
Поэтому, как это ни хлопотно, первое, что вы должны сделать, ощутив необъяснимое, внезапное, беспричинное изменение настроения, - проверить уровень сахара. Лучше, если тревога окажется ложной, чем запоздалой. Нередко эмоциональные проблемы - подавленность, вспыльчивость, неустойчивость настроения, - а также ухудшение памяти, снижение успеваемости, сообразительности и внимания оказываются результатом стабильно высокого уровня сахара в крови.


В каждом из нас сидит такой ребенок: немножко озорник, немножко лентяй, немножко эгоист. Это он подстрекает нас к легкомысленным и иногда даже безответственным поступкам. «Брось, в следующий раз сделаешь», - нашептывает он нам; «А ну-ка покажи им...», «Еще только разочек...», «Авось пронесет...».
Иметь внутри себя такого озорного ребенка совсем не плохо. Именно он делает наше поведение оригинальным, естественным, непосредственным. Но, выпустив его из-под контроля, мы рискуем однажды сесть на подложенную им кнопку или обнаружить в своих туфлях клей. Тот, кто не умеет договариваться со своим «внутренним ребенком», становится его заложником. Тот же, кто использует известный метод кнута и пряника, способен, когда это уместно, быть беззаботным, а когда необходимо - серьезным и рассудительным.
Все это я говорю к тому, что с детских лет мы вынуждены ежедневно делать то, что нам хоть и не нравится, но необходимо: учить уроки, выполнять какие-то обязанности по дому, чистить перед сном зубы, застилать постель и т. д. Как мы к этому относимся? Большинство, полагаю, спокойно. Ваша задача - добиться такого же спокойствия и одновременно такой же ответственности по отношению к медицинским требованиям, которые необходимо выполнять людям с диабетом. Конечно, на это потребуются дополнительные усилия, но они не так велики, как это кажется на первый взгляд.
Иметь внутри себя такого озорного ребенка совсем не плохо. Именно он делает наше поведение оригинальным, естественным, непосредственным. Но, выпустив его из-под контроля, мы рискуем однажды сесть на подложенную им кнопку или обнаружить в своих туфлях клей. Тот, кто не умеет договариваться со своим «внутренним ребенком», становится его заложником. Тот же, кто использует известный метод кнута и пряника, способен, когда это уместно, быть беззаботным, а когда необходимо - серьезным и рассудительным.
Все это я говорю к тому, что с детских лет мы вынуждены ежедневно делать то, что нам хоть и не нравится, но необходимо: учить уроки, выполнять какие-то обязанности по дому, чистить перед сном зубы, застилать постель и т. д. Как мы к этому относимся? Большинство, полагаю, спокойно. Ваша задача - добиться такого же спокойствия и одновременно такой же ответственности по отношению к медицинским требованиям, которые необходимо выполнять людям с диабетом. Конечно, на это потребуются дополнительные усилия, но они не так велики, как это кажется на первый взгляд.


А вы, жалкое создание, совершаете какие-то странные движения челюстями, затрачивая на это уйму драгоценного времени и сил. Под удивленными взорами окружающих вам начинает казаться, что вы неполноценный человек, что вы тратите свою жизнь неизвестно на что, что другие, так ловко и спокойно забрасывающие в себя пищу, добьются в жизни гораздо большего, чем вы, человек, вынужденный жевать, жевать и еще раз жевать.
Сколько времени в действительности уходит на то, чтобы пережевывать пищу? Думаю, что непосредственно на пережевывание - не больше сорока минут, даже у самых старательных едоков (это не учитывая приготовления, разогрева, зачерпывания, поднесения ко рту, заглатывания, мытья посуды и т. п.). Что такое сорок минут по сравнению с сутками? Что такое сорок минут по сравнению с тем временем, которое мы тратим на поездки в транспорте или на просмотр телепрограмм? Они действительно были бы ничем, если бы не окружающие, которым в течение этих сорока минут не нужно пережевывать пищу.
Самое трудное - это отличаться от окружающих, не стыдиться своего отличия и, если использовать тот же пример, не пытаться глотать, если нужно жевать. Кстати, о последствиях плохого пережевывания пищи хорошо известно диетологам и гастроэнтерологам.
Сколько времени в действительности уходит на то, чтобы пережевывать пищу? Думаю, что непосредственно на пережевывание - не больше сорока минут, даже у самых старательных едоков (это не учитывая приготовления, разогрева, зачерпывания, поднесения ко рту, заглатывания, мытья посуды и т. п.). Что такое сорок минут по сравнению с сутками? Что такое сорок минут по сравнению с тем временем, которое мы тратим на поездки в транспорте или на просмотр телепрограмм? Они действительно были бы ничем, если бы не окружающие, которым в течение этих сорока минут не нужно пережевывать пищу.
Самое трудное - это отличаться от окружающих, не стыдиться своего отличия и, если использовать тот же пример, не пытаться глотать, если нужно жевать. Кстати, о последствиях плохого пережевывания пищи хорошо известно диетологам и гастроэнтерологам.

