Кроме того, само изменение уровня сахара создает физиологическую модель той или иной эмоции. Например, в большинстве случаев снижение уровня сахара в крови до критических отметок сопровождается частым сердцебиением, побледнением, появлением холодного пота. Те же проявления характерны и для чувства страха, сильной тревоги. При высоком сахаре повышается утомляемость, появляется вялость. На их фоне растут раздражительность, обидчивость, подавленность, которые по ошибке можно объяснить какими-то реальными событиями, а то и характером человека.
Поэтому, как это ни хлопотно, первое, что вы должны сделать, ощутив необъяснимое, внезапное, беспричинное изменение настроения, - проверить уровень сахара. Лучше, если тревога окажется ложной, чем запоздалой. Нередко эмоциональные проблемы - подавленность, вспыльчивость, неустойчивость настроения, - а также ухудшение памяти, снижение успеваемости, сообразительности и внимания оказываются результатом стабильно высокого уровня сахара в крови.

В каждом из нас сидит такой ребенок: немножко озорник, немножко лентяй, немножко эгоист. Это он подстрекает нас к легкомысленным и иногда даже безответственным поступкам. «Брось, в следующий раз сделаешь», - нашептывает он нам; «А ну-ка покажи им...», «Еще только разочек...», «Авось пронесет...».
Иметь внутри себя такого озорного ребенка совсем не плохо. Именно он делает наше поведение оригинальным, естественным, непосредственным. Но, выпустив его из-под контроля, мы рискуем однажды сесть на подложенную им кнопку или обнаружить в своих туфлях клей. Тот, кто не умеет договариваться со своим «внутренним ребенком», становится его заложником. Тот же, кто использует известный метод кнута и пряника, способен, когда это уместно, быть беззаботным, а когда необходимо - серьезным и рассудительным.
Все это я говорю к тому, что с детских лет мы вынуждены ежедневно делать то, что нам хоть и не нравится, но необходимо: учить уроки, выполнять какие-то обязанности по дому, чистить перед сном зубы, застилать постель и т. д. Как мы к этому относимся? Большинство, полагаю, спокойно. Ваша задача - добиться такого же спокойствия и одновременно такой же ответственности по отношению к медицинским требованиям, которые необходимо выполнять людям с диабетом. Конечно, на это потребуются дополнительные усилия, но они не так велики, как это кажется на первый взгляд.

А вы, жалкое создание, совершаете какие-то странные движения челюстями, затрачивая на это уйму драгоценного времени и сил. Под удивленными взорами окружающих вам начинает казаться, что вы неполноценный человек, что вы тратите свою жизнь неизвестно на что, что другие, так ловко и спокойно забрасывающие в себя пищу, добьются в жизни гораздо большего, чем вы, человек, вынужденный жевать, жевать и еще раз жевать.
Сколько времени в действительности уходит на то, чтобы пережевывать пищу? Думаю, что непосредственно на пережевывание - не больше сорока минут, даже у самых старательных едоков (это не учитывая приготовления, разогрева, зачерпывания, поднесения ко рту, заглатывания, мытья посуды и т. п.). Что такое сорок минут по сравнению с сутками? Что такое сорок минут по сравнению с тем временем, которое мы тратим на поездки в транспорте или на просмотр телепрограмм? Они действительно были бы ничем, если бы не окружающие, которым в течение этих сорока минут не нужно пережевывать пищу.
Самое трудное - это отличаться от окружающих, не стыдиться своего отличия и, если использовать тот же пример, не пытаться глотать, если нужно жевать. Кстати, о последствиях плохого пережевывания пищи хорошо известно диетологам и гастроэнтерологам.