Повышение общей осознанности и пониманияСоветы психолога
Прежде чем перейти к рассмотрению перечисленных выше способов повышения чувствительности к уровню сахара в крови, хотелось бы подчеркнуть, что улучшить ее можно. Да, многое связано с особенностями организма. Но эти особенности можно компенсировать на сознательном уровне, путем тренировок. Результаты этих тренировок оправдывают себя. Хорошая чувствительность к уровню сахара в крови, и особенно к гипогликемии, не только позволяет своевременно предотвратить нежелательные состояния, но и повышает уверенность в себе, уравновешенность, в целом улучшает самочувствие и расширяет возможности человека с диабетом.
Повышение общей осознанности и понимания того, что происходит в организме. Однажды, просидев в читальном зале, как мне тогда показалось, не меньше трех часов, я взглянула на часы и очень удивилась. Прошло только три четверти часа, а я уже чувствовала себя разбитой и не способной к дальнейшей работе. Я огляделась вокруг и наконец поняла, в чем дело. Поскольку по неизвестным мне соображениям скамейки и столы были прикреплены к полу, а короткие шнуры не позволяли передвинуть настольные лампы, сидящие вокруг читатели вынуждены были подстраиваться под интерьеры читального зала.
Судя по солидному расстоянию между скамьей и столом, предполагалось, что зал будут посещать люди ростом не меньше двух метров. Читатели же, рост которых в среднем составлял не более метра семидесяти, были вынуждены сидеть на краешке скамей и, рискуя заработать сколиоз, устремляться верхней половиной туловища к спасительным лампам. Поскольку света явно не хватало, многие сидели с напряженно-нахмуренными лицами. Вот так в течение сорока пяти минут сидела и я, не осознавая своей неудобной позы. Работать в таком читальном зале приходилось не только умственно, но и физически.
Действительно, часто мы не осознаем того, в какой позе мы сидим, удобно ли нам, не напряжены ли мышцы, достаточно ли яркое освещение и т. д. То, что выходит на уровень сознания, - это безотчетное состояние дискомфорта, иногда боль в мышцах, тяжесть в голове.
Протекают разные сахарный диабет симптомы +и лечение перейдите на сайт!шаблоны для dleскачать фильмы

Автор новостиadminТеги новости
Новость опубликована 9-07-2012, 14:01, её прочитали 2582 раз.
Похожие публикации: