1. И. п. - лежа на спине. Ноги выпрямите, стопы раздвиньте примерно на 15 см. Стараясь держать их вертикально, на вдохе отведите правую ногу в сторону, на выдохе вернитесь в и. п. Проделайте то же другой ногой. Повторите 2-4 раза.
2. И. п. - сидя на стуле, ноги согнуты в коленях под прямым углом, стопы на ширине плеч, руки на поясе. На вдохе отведите правые руку и ногу в сторону, на выдохе вернитесь в и. п. То же выполните левыми рукой и ногой. Повторите 4-6 раз.
3. И. п. - стоя, стопы на ширине плеч, руками обопритесь о спинку стула. На вдохе отведите в сторону правую ногу, на выдохе вернитесь в и. п. То же проделайте левой ногой. Повторите 4-6 раз в каждую сторону.
Автор новостиadminТеги новости
  • 60
Новость опубликована 30-09-2011, 12:19, её прочитали 5400 раз и оставили 0 комментариев.
Как уже было упомянуто, ангиопатия приводит к повреждению суставов: истиранию хрящевой ткани, отложению солей, что, в свою очередь, ведет к ограничению подвижности в суставах, болям в суставах пальцев ног, в суставах щиколоток, коленей, локтей, в тазобедренных и плечевых суставах, к поясничным болям. Я хочу дать ряд рекомендаций, которые помогут больным облегчить боли в суставах, избавиться от отложения солей, а также разработать и восстановить поврежденные суставы.
Что делать, если болят суставы
При суставных болях может помочь полынь. Смешайте ее с простоквашей и обвяжите такой кашицей колени. Попробуйте эти аппликации и на других суставах. И не только на них. От состояния позвоночника в нашем организме зависит многое. Полынные аппликации на позвоночник могут снять боли не только в коленях, но и в других суставах.
При болях в суставах поставьте на болезненный сустав холодный компресс и закройте его фланелью.
Автор новостиadminТеги новости
  • 60
Новость опубликована 30-09-2011, 12:19, её прочитали 5113 раз и оставили 0 комментариев.
При укусах насекомых приготовьте кашицу из листьев лопуха, приложите на место укуса. Если укусила пчела, то возьмите кашицу из листьев одуванчика и приложите на место укуса. Сломайте стебель одуванчика, помажьте укушенное пчелой место. То же действие окажет свекольная ботва, а также листья подорожника или лопуха, приложенные к месту укуса пчелы. От укусов многих насекомых поможет сок петрушки. Сок на ватке или свежие листья этого растения приложите к местам укусов комарами, пчелами, осами.
Автор новостиadminТеги новости
  • 0
Новость опубликована 30-09-2011, 12:18, её прочитали 7920 раз и оставили 0 комментариев.
назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 20далее