Физические нагрузки отличаются друг от друга не только интенсивностью, но и продолжительностью. Поэтому можно объединить низкие физические нагрузки, длящиеся 2 ч, с 30-минутными средними физическими нагрузками. При таких нагрузках обычно рекомендуют следующую стратегию приема инсулина и употребления углеводосодержащей пищи:
• сахар 5-9 ммоль/л - дозу инсулина не менять, 1 перед нагрузкой употребить 1-2 ХЕ углеводов, употреблять по 1 ХЕ каждый час;
• сахар 10-15 ммоль/л - дозу инсулина не менять, ничего не есть.
Также обычно объединяют высокие физические нагрузки, длящиеся не очень долго, и средние физические нагрузки, длящиеся до 5 ч. При таких нагрузках обычно рекомендуют следующую стратегию приема инсулина и употребления углеводосодержащей пищи:
• сахар 5-9 ммоль/л - дозу уменьшить на 20-30 %, перед нагрузкой употребить 2-4 ХЕ углеводов, употреблять по 2 ХЕ каждый час;
• сахар 10-15 ммоль/л - дозу уменьшить на 20-30 %, употреблять по 1 ХЕ каждый час.
Автор новостиadminТеги новости
  • 0
Новость опубликована 1-10-2011, 07:42, её прочитали 2856 раз и оставили 0 комментариев.
Больному сахарным диабетом необходимо твердо усвоить, что показания к проведению или увеличению физических нагрузок зависят не только от того, насколько хорошо скомпенсирован диабет, но и от наличия сопутствующих заболеваний и диабетических осложнений.
• Диабетическая ретинопатия, особенно прогрессирующая, является противопоказанием к физическим нагрузкам. Физические упражнения, вызывая повышение артериального давления, могут способствовать нежелательному развитию ретинопатии: кровоизлияния в глазах, отслоения сетчатки и т. д.
• У больных диабетической нефропатией физическая нагрузка может неблагоприятно влиять на течение заболевания.
• У больных сахарным диабетом 2-го типа наличие показаний и противопоказаний к физической активности зависит от сопутствующих заболеваний сердечнососудистой системы.
Автор новостиadminТеги новости
  • 0
Новость опубликована 1-10-2011, 07:42, её прочитали 1831 раз и оставили 0 комментариев.
Один из способов улучшить кровообращение заключается в создании ударного режима кровотока. Эта методика позволяет создавать временный перепад давления в сосудах для увеличения скорости крови за счет естественного кратковременного напряжения в сосудах. Для этого достаточно зафиксировать напряжение какой-либо мышцы на 2-3 с. В кровеносных сосудах перепад давления создается до напряжения кровеносного сосуда и после него. От легкого повышения давления сосуды несколько расширяются и напрягаются, а от низкого, напротив, расслабляются. После снятия препятствия кровь устремляется в зону пониженного давления, создавая некую ударную волну, которая интенсивнее, чем в обычном режиме, насыщает прилегающие капилляры кровью. Повышение скорости крови позволяет размыть накопившиеся отложения в сосудах (холестерин, соли и пр.).
Базовые упражнения ударного кровотока
Поворот головы. Поворачиваем голову до предела в одну сторону, задерживаемся в этом положении на 2-3 с, возвращаемся в исходное положение и расслабляемся, затем проделываем то же самое в другую сторону.
Автор новостиadminТеги новости
  • 0
Новость опубликована 30-09-2011, 17:00, её прочитали 3296 раз и оставили 0 комментариев.
назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 16далее