При повышенной физической активности благодаря усилению кровообращения происходит ускоренное снижение содержания глюкозы в крови. Это обстоятельство может привести к гипогликемической коме. Надо помнить, что подкожное введение сахаросодержащего препарата над областью работающих мышц сопровождается значительным ускорением его всасывания.
Один из принципов контроля сахара при физических нагрузках следующий: необходимо делать уколы в дни занятий физическими нагрузками в те места тела, которые при тренировках будут испытывать наименьшее напряжение. Так, если вы собираетесь совершить пробежку или сесть на велосипед, то делать инъекции в ногу не рекомендуется. Если же вы решили провести упражнения с гантелями, поупражняться на турнике, т. е. нагрузить руки, то они становятся запретным местом для введения инсулина.
Ведь в нагруженных мышцах инсулин усваивается намного быстрее, чем в состоянии покоя, следовательно, это обстоятельство может привести к гипогликемии.
Автор новостиadminТеги новости
  • 0
Новость опубликована 1-10-2011, 07:44, её прочитали 2541 раз и оставили 0 комментариев.
Для того чтобы вы представляли себе, сколько примерно энергии сжигают физические нагрузки, я приведу приблизительные цифры, которые показывают количество потребляемой энергии в течение одной минуты. Таким образом, чтобы узнать расход энергии в течение 10 мин, надо умножить цифру, приведенную в табл. 10 на десять, в течение часа - на шестьдесят и т. д. Данные расчеты приведены для лиц с массой тела 45, 68 и 90 кг.
Больные, страдающие ожирением, должны знать, что для сжигания энергии большее влияние оказывают не слишком интенсивные, но продолжительные виды нагрузок. Так что такие легкие упражнения, как, например, пешие прогулки, необременительная езда на велосипеде, эффективно сжигают накопленный в организме жир. Поэтому тем, кто хочет похудеть, необходимо включить их в свой спортивный комплекс.
Автор новостиadminТеги новости
  • 0
Новость опубликована 1-10-2011, 07:44, её прочитали 1928 раз и оставили 0 комментариев.
Эти упражнения предназначены для тех больных диабетом, кто хочет похудеть, но времени на длительные физические нагрузки найти не может. Именно поэтому я предлагаю проводить этот комплекс в ванной, ведь там каждый человек проводит некоторое время в течение дня. Так что потратьте на водные процедуры на 5-10 мин больше, чем обычно, и сбросьте лишние килограммы. Прежде чем приступить к упражнениям, налейте в ванну теплую воду. Перед погружением в воду немного разомните мышцы, разогрейтесь. Упражнения выполняйте в медленном темпе, крепко держась за края ванны.
• Поднимите 10 раз ноги под углом 90°.
• Сгибая ноги в коленях, прижмите 10 раз колени к животу.
Автор новостиadminТеги новости
  • 0
Новость опубликована 1-10-2011, 07:43, её прочитали 3098 раз и оставили 0 комментариев.
назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 16далее