Правила безопасности при занятиях спортомДиета и физические нагрузки при диабете
Почувствовав при занятиях спортом боль, сразу прекратите занятия. Постарайтесь разобраться в ее причинах и сделать правильный вывод. Не выполняйте Упражнения, превозмогая боль, в каком бы месте она ни возникла.
Не забывайте брать с собой на спортивные занятия небольшой запас еды, содержащей «быстрый» сахар, Для того чтобы при необходимости быстро повысить Уровень сахара в крови.
Спортивная одежда должна быть с карманом, в котором больной хранит еду для перекуса, туда же рекомендуется помещать карточку диабетика, содержащую сведения о больном и его болезни.
При физических нагрузках организм нуждается в больших, чем обычно, количествах жидкости, поскольку много жидкости выводится вместе с потом.
Не занимайтесь спортом в одиночку. Обязательно ставьте в известность людей, с которыми вы вместе занимаетесь спортом, что вы страдаете диабетом. Объясните им, что делать, если у вас начнется приступ. 1
Правильно подбирайте одежду для спортивных занятий. Она должна быть такой, чтобы вы не перегрелись и не обморозились.
Особенное внимание больной диабетом должен обратить на обувь. Обувь не должна жать и натирать ступни. Носки должны быть прочными, без дырок и складок.
Во время занятий и вечером после занятий проверяйте, не образовались ли на ногах потертости, язвочки и другие повреждения. Ни в коем случае не занимайтесь спортом, если ваши ноги не в порядке. :
При занятиях зимними видами спорта не забывайте об опасности обморожения. Старайтесь, по возможности в тепле, проверять пальцы на руках и ногах, лицо и уши, не обморозили ли вы их. Если вы обнаружили обморожение и не можете сразу же обратиться к врачу, то немедленно примите меры, о которых я подробно рассказал в главе 6 второй части.
Перед занятиями спортом на свежем воздухе обязательно узнайте прогноз погоды. Помните, что погодные условия по-разному влияют на потребность организма в пище и инсулине и могут стать причиной гипогликемии. Рейтинг наиболее типичных проблем советты психолога при диабете перейдите на сайт! шаблоны для dleскачать фильмы

Автор новостиadminТеги новости
Новость опубликована 1-10-2011, 07:48, её прочитали 5507 раз.
Похожие публикации: